Lanche pós-treino: torrada proteica é receita deliciosa e rápida

Receita pós-treino: torrada proteica

Ingredientes

• 1 fatia de pão 100% integral
• 1 colher de sopa de queijo do tipo cottage
• 1 ovo
• 3 rodelas de tomate ou tomates do tipo cereja
• Ervas frescas
• Azeite

Modo de preparo

Comece preparando um ovo mexido em frigideira antiaderente com um fiozinho de azeite. Na fatia de pão, deposite o ovo, cubra com o queijo cottagge, o tomate e tempere com as ervas frescas. Leve ao forno apenas para torrar o pão e sirva em seguida.

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