domingo, 6 de agosto de 2017

DIETA






https://www.ideiasmix.com/aprenda-uma-excelente-dieta-para-emagrecer-rapido-e-com-saude/

44 Alimentos Saborosos com Baixo Carboidrato

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TACOS MEXICANOS LOW CARB

Imagem enviada por Graubs


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HAMBÚRGUER DE BRÓCOLIS



REPOLHO RECHEADO LIGHT

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OMELETE DE LEGUMES

INGREDIENTES

  • 3 ovos
  • 1 batata pequena cortada em cubos
  • 5 raminhos de brócolis picados
  • 4 rabanetes picados
  • sal e pimenta a gosto
  • 1 tomate pequeno picado e sem sementes
  • 1 colher rasa (de sopa) de queijo parmesão ou mussarela
  • orégano
  • azeite

MODO DE PREPARO:


Cozinhe a batata e o brócolis (de preferência, no vapor) por alguns minutos e reserve
Numa tigela, bata os ovos e acrescente os legumes: batata, brócolis e rabanete
Tempere com sal e pimenta a gosto e mexa
Em uma panela pequena e com tampa, aqueça um fio de azeite e coloque a mistura dos ovos
Deixe em fogo médio-alto, com a panela tampada
Quando desgrudar do fundo, vire a omelete
Acrescente o tomate picado, o queijo e o orégano e deixe dourar

http://www.tudogostoso.com.br/receita/163199-omelete-de-legumes.html

VOCÊ CONHECE OS ALIMENTOS QUE ESTÃO EM SAFRA EM AGOSTO?



Como a safra de cada alimento é realizada em períodos distintos do ano, nada melhor que adquirir frutas, legumes e verduras em período de safra, quando estão com tendência de preços baixos e melhor qualidade. Isso é bom para a saúde e para o bolso!

Você conhece os alimentos que estão em safra durante o mês de agosto? Veja a lista a seguir e bom apetite!

Frutas: tangerina, caju, laranja-pera, lima,  kiwi, mexerica, maçã, mamão, banana-nanica,  carambola e morango;

Legumes: mandioca, mandioquinha, rabanete, abóbora, nabo, pimentão, abobrinha, ervilha e cenoura.

Verduras: espinafre, couve-flor, mostarda, agrião, rúcula, brócolis, chicória, couve e erva-doce;


http://www.aguadoce.com.br/blog/posts/voce-conhece-os-alimentos-que-estao-em-safra-durante-o-mes-de-agosto/