Galera, vou colocar algumas receitas sem fotos, pois estou tirando do instagran e eu não sei como transferir pra cá se alguém souber , me passe a dica .
Essa é pra vocês que assim como eu está pensando , o que vamos comer no outono-inverno , já que iremos diminuir a ingestão de saladas.
Essa eu peguei no sucesso na dieta
Ingredientes:
1 xícara de quinoa em grãos
2 xícaras de agua fervente
3 dentes de alho
2 colheres de azeite
1/2 cebola picadinha
Modo de preparo:
Refogue o alho e a cebola no azeite e acrescente a quinoa em grãos , mexa, depois coloque a água, salgue a gosto e cozinhe em fogo baixo até secar a água.
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