Shake de gelatina

3 Colher (es) de sopa de gelatina diet preparada com 2/3 de água do indicado na embalagem

160 Grama (s) de iogurte natural desnatado

1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia

Bata tudo no liquidificador ou no mixer... e está pronto.

fonte: http://www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-ataque/item/shake-de-gelatinha