Ingredientes
150 ml de leite de leite
1 banana prata
½ xícara de mirtilo
½ xícara de água gelada.
1 colher de café de chia
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e tome pela manhã.
Rendimento :1 porção
Calorias : 230
fonte: http://suadieta.com.br/Receitas/2049/bebidas/shake-de-chia
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