Conhecer as calorias de cada docinho vai lhe ajudar a escolher qual é menos calórico, ir a festas e não comer nenhum doce vai lhe deixar com fama de mal educada por não aceitar nada do que está sendo oferecido, mas você não precisa se entupir de açúcar para não fazer desfeita aos donos da festa. Escolha duas das opções oferecidas usando o critério “doce mais magro + seu doce favorito”.

 

A caloria de cada docinho:

• Brigadeiro comum: 38 cal
• Brigadeiro branco: 42 cal
• Cajuzinho: 33 cal
• Beijinho: 41 cal
• Olho de sogra: 60 cal
• Camafeu: 80 cal
• Ele & Ela: 50 cal

Dicas:

1. 
   
2. Se você ama camafeu e sabe que a unidade dessa delícia tem 80 calorias, fique firme e se delicie com apenas um.
3. Em dúvida entre o brigadeiro branco e o brigadeiro preto, escolha o Ele & Ela, o sabor dos dois com a caloria de um.
4. Tenha em mente não consumir mais de 100 calorias em docinhos o que lhe deixa a opção de 1 ou dois doces de festa tamanho buffet.
5. Seguindo a regra de 100 calorias você poderia comer 2 dos docinhos menos calóricos ou apenas um dos mais calóricos.
6. De cajuzinho, o menos calórico, ficam liberadas 3 unidades.
7. Para muitas pessoas, comer dois docinhos e nada é a mesma coisa, se para você é assim não coma, e não se preocupe com os donos da festa!
8. Algumas pessoas dizem assim: “Só vou comer um de cada, assim não atrapalho a dieta” Veja você mesma, se você comer um de cada dos docinhos citados aqui, estará comendo 344 calorias, o mesmo de calorias contidas em uma porção de frango temperado com salada e baroa ou em uma fatia de cheesecake de morango.  O importante é fazer escolhas inteligentes, não coma em docinhos o mesmo valor calórico de um jantar ou de uma sobremesa divina! Se for comer calorias a mais que seja com algo que além de gostoso tenha muitos nutrientes.

fonte:  http://mulheresperta.com.br/dieta/docinho-de-festa-calorias-por-doce-dicas/