Suco de chia para repor os minerais

O suco de chia, além de ajudar a emagrecer, repõe os mineiras depois da atividades físicas. A nutricionista Ariane Machado Pereira, da Naturalis, dá a receita.

Calorias: 158
Rendimento: 2 copos 

Ingredientes

• 2 xíc. (chá) de água de coco
• 1 col. (sobremesa) de sementes de chia
• ½ xíc. (chá) de morango - de preferencia orgânico
• Gelo a gosto 

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva logo em seguida.

fonte: boa forma