Para rechear o sanduíche, preparar uma tábua ou como ingrediente de uma receita, as variações são infinitas. E se a ideia e ser light, você pode escolher as opções menos gordurosas, ensina a nutricionista Juliana Stangorlini, da Dietnet Assessoria Nutricional (SP), para não extrapolar na dieta. Acompanhe:
Salame……………………………………………….10 cal.
Blanquet de peru………………………………..13 cal.
Peito de peru ………………………………………14 cal.
Presunto magro………………………………….18 cal.
Mortadela …………………………………………47 cal.
http://dietaja.uol.com.br/5-frios-que-podem-ser-ingeridos-durante-a-dieta/
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