Receita @Flanutrifit (marquem seus amigos)
Ingredientes
3 ovos
1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga derretida
1 xícara de leite desnatado ou de coco
2 xícaras de farinha de amêndoas ou outra farinha low carb (menos de coco) farinha de aveia também dá certo e fica bom
1 colher de sopa de fermento em pó
Pitada de sal e temperos a gosto
Preparo
Liquidifique todos os líquidos depois a farinha e o sal pra não pesar, finalize com o fermento e pulse só pra misturar. Montagem: em uma forma untada e enfarinhada despeje a massa, na sequência vá depositando o recheio em colheradas, coloque em cima do recheio tomates e muçarela.
Salpique orégano e leve ao forno médio 200° por cerca de 40 minutos ou até que doure.
Recheio: usei carne moída (pode ser frango desfiado ou atum também)
.
Nenhum comentário:
Postar um comentário