Não basta ser magra, tem que pensar como tal. Por mais que estejamos satisfeitos com o
nosso corpo, é essencial manter o equilíbrio da alimentação. Porém, esta não é uma
tarefa fácil. A maioria das pessoas acaba metendo os pés pelas mãos e, quando se dão
conta, estão comendo salada sonhando com um hambúrguer com batatas fritas.
Pra prevenir esta situação, confira algumas dicas que vão te ajudar a “pensar magro”:
1 – O final de semana é sinônimo de escorregões na dieta. Logo, pense no que comeu de
errado e tente compensar.
2 – Ao se arrumar, coloque aquela calça que ainda está um pouco apertada. Só assim
você se lembrará da dieta em todos os momentos.
3 – Escolha um restaurante light ou vegetariano. É muito mais difícil ser forte diante de um
churrasco do que de um prato de folhas e legumes.
4 – Se você costuma levar comida ao trabalho, não inclua o carboidrato no cardápio!
Fique apenas com a salada e com a proteína.
5 – Vá à academia, faça chuva ou faça sol. Se você perder o pique na segunda-feira, fica
muito complicado recuperar ao longo da semana.
6 – Passe na farmácia e se pese. Por mais que isso seja difícil, a segunda-feira é o “dia
mundial da balança”!
7 – Diga mais não do que sim. Com este pensamento, você vai conseguir resistir às
tentações que aparecerão ao longo da semana...
fonte: http://suadieta.com.br/Materias/2273/alimentacao/7-dicas-para-comecar-a-semana-com-um-pensamento-magro
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