Incrível dieta para eliminar 5 quilos em 1 semana (sem passar fome!)

Cardápio completo da Dieta

Dia 1

Almoço:

• 1 laranja
• 1 ovo cozido
• 1 copo de iogurte de cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou da amêndoas).

Jantar:

• 2 tomates (podem ser crus ou cozidos).
• 2 ovos cozidos
• 250 g de alface ou meio pepino
• 2 fatias de torrada integral

Dia 2

Almoço:

• 1 laranja
• 1 ovo cozido
• 1 copo de iogurte de cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou de amêndoas).

Jantar:

• 125 g de carne cozida
• 1 tomate
• 1 laranja
• 1 fatia de pão
• 1 xícara de chá ou café (sem açúcar)

Dia 3

Almoço:

• 1 laranja
• 1 ovo cozido
• 1 copo de iogurte cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou da amêndoas)
• 250 g de alface ou meio pepino

Jantar:

• 125 g de carne cozida
• 1 laranja
• 1 fatia de pão
• 1 xícara de chá ou café (sem açúcar)

Dia 4

Almoço:

• 125 gramas de queijo branco
• 1 tomate
• 1 fatia de pão

Jantar:

• 125 g de carne cozida
• 2 tomates
• 1 maçã
• 1 fatia de pão

Dia 5

Almoço:

• 200 g de carne ou peixe cozido
• 1 tomate
• 1 fatia de pão

Jantar:

• Meio quilo de legumes cozidos (cenoura, ervilha, batata-doce, chuchu, abóbora, etc.)

Café da Manhã e Lanche

• Deverá comer somente fruta no café da manhã e no lanche.
• Por exemplo: abacaxi, laranja, pera, maçã, pêssego, melão e melancia.
• Evite banana e uva.

Deverá optar por sal integral para essa dieta.

O sal não deverá ser fervido – Apenas adicionado aos alimentos já cozidos.

Poderá repetir 3 séries dessa dieta de 5 dias, sempre com 2 dias de descanso entre cada série.

Se sofre de insuficiência renal ou diabetes, não deve fazer essa dieta.

Como qualquer outra dieta, é aconselhável se informar junto do seu médico antes de iniciar.

O que é fato é que essa dieta tem ajudado milhares de pessoas, principalmente nos Estados Unidos, a perder peso de uma forma rápida porém, saudável, chegando com maior facilidade ao seu peso ideal.

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