Pirulito de maçã com chocolate

Bolo de cacau na caneca

Torta de omelete

Pizza com massa de couve flor

Churros Fake

Cupcake light de leite ninho

Mousse de iogurte com morango

O MELHOR BOLO FIT DE CHOCOLATE (melhor que nega maluca)

Bolo de prestígio fit

Tapioca de cacau

Docinho de coco com limão

Creme light de aveia com banana e chocolate

Pêssego caramelizado com mel fit

Incrível dieta para eliminar 5 quilos em 1 semana (sem passar fome!)

Cardápio completo da Dieta

Dia 1

Almoço:

• 1 laranja
• 1 ovo cozido
• 1 copo de iogurte de cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou da amêndoas).

Jantar:

• 2 tomates (podem ser crus ou cozidos).
• 2 ovos cozidos
• 250 g de alface ou meio pepino
• 2 fatias de torrada integral

Dia 2

Almoço:

• 1 laranja
• 1 ovo cozido
• 1 copo de iogurte de cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou de amêndoas).

Jantar:

• 125 g de carne cozida
• 1 tomate
• 1 laranja
• 1 fatia de pão
• 1 xícara de chá ou café (sem açúcar)

Dia 3

Almoço:

• 1 laranja
• 1 ovo cozido
• 1 copo de iogurte cerca de 200 ml (pode ser substituído por leite de coco ou da amêndoas)
• 250 g de alface ou meio pepino

Jantar:

• 125 g de carne cozida
• 1 laranja
• 1 fatia de pão
• 1 xícara de chá ou café (sem açúcar)

Dia 4

Almoço:

• 125 gramas de queijo branco
• 1 tomate
• 1 fatia de pão

Jantar:

• 125 g de carne cozida
• 2 tomates
• 1 maçã
• 1 fatia de pão

Dia 5

Almoço:

• 200 g de carne ou peixe cozido
• 1 tomate
• 1 fatia de pão

Jantar:

• Meio quilo de legumes cozidos (cenoura, ervilha, batata-doce, chuchu, abóbora, etc.)

Café da Manhã e Lanche

• Deverá comer somente fruta no café da manhã e no lanche.
• Por exemplo: abacaxi, laranja, pera, maçã, pêssego, melão e melancia.
• Evite banana e uva.

Deverá optar por sal integral para essa dieta.

O sal não deverá ser fervido – Apenas adicionado aos alimentos já cozidos.

Poderá repetir 3 séries dessa dieta de 5 dias, sempre com 2 dias de descanso entre cada série.

Se sofre de insuficiência renal ou diabetes, não deve fazer essa dieta.

Como qualquer outra dieta, é aconselhável se informar junto do seu médico antes de iniciar.

O que é fato é que essa dieta tem ajudado milhares de pessoas, principalmente nos Estados Unidos, a perder peso de uma forma rápida porém, saudável, chegando com maior facilidade ao seu peso ideal.

http://www.mulherm.com/incrivel-dieta-para-eliminar-5-quilos-em-1-semana-sem-passar-fome/

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