Primeiro dia: Café da manhã: 1 copo americano de suco de laranja natural sem açúcar, 2 torradas e 1 maçã. Almoço: Salada de tomate e alface, 1 colher de sopa de feijão e 1 filé de frango grelhado. Lanche: 1 laranja. Jantar: 2 conchas de caldo de feijão e suco de limão com adoçante.
Segundo dia: Café da manhã: 1 copo americano de suco de abacaxi natural com adoçante. Almoço: Salada de tomate e alface, 1 colher de sopa de arroz e 1 colher de sopa de feijão. Lanche: 1 fatia de mamão. Jantar: 2 conchas de caldo de feijão e 1 copo americano de suco de laranja com adoçante. •
Terceiro dia: Café da manhã: 1 xícara de chá verde e 2 bolachas de água e sal. Almoço: 1 sopa instantânea de sua preferência. Lanche: 1 fruta pequena de sua preferência. Jantar: Salada de tomate, pepino, alface e aspargos e 1 colher de sopa de arroz. •
Quarto dia: Café da manhã: 1 xícara de chá verde. Almoço: Salada de alface, tomate, couve e rúcula e 1 filé de peixe assado. Lanche: 1 copo de vitamina de frutas. Jantar: 1 sopa instantânea de sua preferência.
Quinto dia: Café da manhã: 1 xícara de chá verde. Almoço: 1 colher de sopa de feijão e 2 batatas médias assadas. Lanche: 1 fatia de melão. Jantar: Salada variada de sua preferência e 1 filé de carne magra grelhada.
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