LOUVOR LINDO! DEIXA EU TE USAR - SARAH FARIAS - VÍDEO CLIPE

Torta de Tapioca Cremosa

INGREDIENTES:

• 1 ovo
• 7 colheres de sopa de farinha de amêndoas
• 2  colheres de sopa de farinha de tapioca
• 1/2 xícara de óleo de coco
• 1/2 xícara de água
• 1/4 xícara de mel ou agave

MODO DE PREPARO:

1. Bata tudo no liquidificador e leve ao forno a 180º em uma forma de pão inglês durante 20 minutos aproximadamente. Faça o teste do palito para conferir se está pronto.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

• Porções: 6
• Tempo de preparação: 5 minutos
• Tempo de cozimento: 20 minutos
• Pontos totais: 403 / Pontos por porção: 67
• Calorias: 1454

http://www.dietaereceitas.com.br/dieta-dos-pontos-receitas-2/torta-de-tapioca-cremosa/

Coxinha vegetariana com massa de grão de bico e batata doce

Ingredientes:

1/2 Xícara de batata doce cozida e amassada

1/2 Xícara de grão de bico cozido

1/2 Cebola picadinha

1/2 Xícara de shitake

1 Dente de alho picadinho

1 Colher de sopa de óleo de coco

Salsinha

Cebolinha

Sal rosa

Pimenta do reino

Farinha de linhaça

Preparo:

Tire as peles do grão de bico.

Amasse bem a batata e o grão de bico até virar uma massa uniforme.

Refogue a cebola no óleo de coco, em seguida adicione a massa.

Misture na massa, a salsinha, o sal e a pimenta do reino.

Para o recheio, pique o shitake, refogue com dente de alho em um fio de azeite até dourar. Em seguida, adicione os cogumelos e a cebolinha.

Molde as coxinhas e recheie com o cogumelo.

Passe na farinha de linhaça dourada e leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos ou até dourar e ficar crocante por fora.

http://www.dietaereceitas.com.br/colunas/coxinha-vegetariana-com-massa-de-grao-de-bico-e-batata-doce/

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fonte:  http://revistaglamour.globo.com/Redacao/noticia/2012/11/dieta-dukan-miracle-touch-projeto-verao-glamour-bruna-fioreti.html

barriga chapada

lanche enroladinho

Ingredientes

4 fatias de pão de forma cortado na horizontal
4 colheres de sopa de requeijão
4 salsichas de frango
4 tomates-cereja cortados em tiras
8 azeitonas verdes fatiadas
8 azeitonas pretas fatiadas

Modo de preparo

Sobre cada fatia de pão, espalhe 1 colher de requeijão. Distribua as salsichas, os tomates e as azeitonas, deixando um espaço entre os ingredientes. Enrole o pão como um rocambole e embrulhe-os em filme plástico. Leve à geladeira por 2 horas. Na hora de servir, corte cada lanchinho em quatro fatias.

rendimento : 16    90 Kcal por porção

CROQUETE DE CAMARÃO

Ingredientes

1 cebola picada
1 colher de chá de azeite de oliva
100g de camarões pequenos picados
2 cenouras médias cozidas amassadas
½ colher de café de louro em pó
1 colher de chá de sal
½ xícara de chá de farinha de trigo
1 xícara de chá de leite desnatado
Salsa a gosto
2 claras
1 e ½ xícara de chá de farinha de rosca
2 colheres de chá de azeite para pincelar

Modo de preparo

Refogue a cebola no azeite e junte os camarões. Deixe refogar por mais 5 minutos e acrescente as cenouras, o louro e o sal. Mexa e polvilhe a farinha de trigo, adicionando o leite aos poucos. Continue mexendo até engrossar. Acrescente a salsa e coloque a massa em um prato untado com óleo. Espere esfriar. Modele os croquetes com pequenas porções de massa. Bata as claras com um garfo e passe os croquetes. Passe-os na farinha de rosca e coloque os croquetes em uma assadeira untada. Pincele o azeite e assem em forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 30 minutos ou até dourar.

rendimento :24 porções  61 Kcal por porção

http://www.suadieta.com.br/Receitas/1450/lanches/croquete-de-camarao